“Als fan van Reformer Pilates en Yin Yoga wilde ik ook thuis iets dat mijn rug soepel houdt. Dat heb ik gevonden in de MotionSolution Mat van Dr. Ho. Die geeft me extra ontspanning én helpt mijn rug flexibel en sterk te blijven – ook op de dagen dat ik geen actieve oefening doe.” – Manon

Bekijk Dr. Ho's introductievideo  over de MotionSolution Mat voor Spine Care.

Spine Care 
De mat is ontworpen door Dr. Michael Ho om uw wervelkolom soepel en sterk te houden, zodat u makkelijker kunt buigen, strekken, rekken, bukken, reiken en draaien. Daar zult u dagelijks plezier van hebben.

Verlicht spanning en stijfheid en behoud een gezonde, buigzame rug. Een rechte, soepele rug laat u niet alleen beter bewegen, maar straalt ook kracht, trots en elegantie uit. Uw rug verdient de beste zorg – een soepele ruggengraat is de basis voor een gezond en actief leven.
Ervaar het zelf!

Hoe het werkt
De mat is uitgerust met 17 Body Mobilizers die strategisch zijn geplaatst zodat ze uw wervelkolom automatisch en sequentieel in zes natuurlijke bewegingsrichtingen mobiliseren:
✔ Flexie en extensie – buigen en strekken van de wervelkolom
✔ Rotatie naar rechts en links – verbeterde mobiliteit van de rug
✔ Laterale beweging naar rechts en links – soepelere zijwaartse flexibiliteit
✔ Progressieve verlenging – een unieke op- en neergaande beweging cq drukpuntenmassage zoals u waarschijnlijk nog nooit zo eerder heeft ervaren

Deze passieve mobilisatietechnologie geeft  bewegingen die specifiek zijn geprogrammeerd om uw rug op een natuurlijke en effectieve manier te stretchen, terwijl u ontspannend op de mat ligt.

De ruggesteun heeft een warmtefunctie die met de afstandsbediening in- en uitschakelbaar is. Deze kan uw onderrug heerlijk verwarmen en extra laten ontspannen, terwijl de progressieve tractiebewegingen uw rug zachtjes optillen en verlengen. De  combinatie van warmte en tractie helpt om:
✔ strakke spieren te ontspannen en strekken
✔ stijve gewrichten soepeler te maken
✔ de elasticiteit in ligamenten en pezen te herstellen
✔ tussenwervelschijven te ontlasten en druk op zenuwen te verminderen

Beoogde resultaten
* meer bewegingsvrijheid en mobiliteit
* rechtere houding
* betere fysieke gezondheid en soepelheid
* verbeterde (sport)prestaties 
* minder ongemak in het dagelijks leven

Ontwikkeld door Dr. Michael Ho, Doctor in de Chiropractie, is de MotionSolution Mat een oplossing voor iedereen die op zoek is naar effectieve, comfortabele en professionele benadering van wervelkolomverzorging.

Spine Care, uw rug is het waard!

Gebruik is heel makkelijk:
1️⃣ Leg de mat op een vlakke ondergrond, bijvoorbeeld op een bed of bank en plaats vervolgens uw billen op de twee blauwe zones van de mat.
2️⃣ Ga comfortabel liggen – U kunt uw knieën gebogen houden of uw benen uitstrekken, wat voor u prettig voelt.
3️⃣ Plaats de verwarmde ruggesteun of niet – Zo ja, zorg ervoor dat de rode ruggesteun zich in de boog van uw onderrug bevindt. Schuif deze omhoog of omlaag totdat hij goed aansluit.
4️⃣ Stel de nekmobilisator in – Zorg ervoor dat uw nek goed wordt ondersteund. Schuif de nekmobilisator omhoog of omlaag, afhankelijk van uw lengte.
5️⃣ Kies uw instellingen – Neem de afstandsbediening, druk op de aan-/uitknop, selecteer een rugzone of behandelprogramma, stel de tijdsduur in en geniet van uw sessie.

Advies:

1. Een goede start
Gebruik de mat de eerste 1 à 2 weken 10 minuten per sessie, 1 of 2 keer per dag. Bouw het op in uw eigen tempo. U kunt dagelijks starten, of om de dag, wat voor u prettig voelt.

2. Verwacht een gewenningsperiode
Als u last heeft (gehad) van stijfheid of pijn in uw nek of rug, kan het begin wat gevoelig, onwennig of vreemd aanvoelen. Dat is normaal. Uw lichaam begint weer te bewegen en dat is positief.

3. Begin met of zonder rugmobilisator (optioneel)
Als de rode ruggesteun (met warmte) te intens aanvoelt, kunt u deze (tijdelijk) verwijderen door de klittenband los te maken en het stekkertje los te koppelen.